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ブログ一覧

ゴルフでの負担

2018/11/08

当院に来られる利用者様は様々な負担、痛みで悩まれてこられます。その中でもゴルフ中に痛みが出る方がおられます。今回はゴルフでどのような痛みが出てくるのかについて書いていきます。 ゴルフ中の痛みで多いのが腰の痛みと、手首の痛みです。まず腰の痛みについてです。腰は普段の生活では前かがみや反ったりなど前後の動きが多くなってきま… 続きを読む

筋肉の重要性

2018/11/07

みなさん、今回は筋肉の重要性についてお話ししていきたいと思います。筋肉というのは無くてはならないものになります。重たいものを持つことや、力を強くする為ではなく、健康を維持するうえで大切になっていきます。筋肉を使わないと筋力が落ちていくのはもちろんなのですが、それ以外にも骨の成分であるカルシウムが溶けだしてしまったり、心… 続きを読む

筋肉痛を早く良くするには?

2018/11/06

今回は「筋肉痛を早く良くするには?」を書きたいと思います。まず筋肉痛の原因はどんなのがあるでしょうか?筋肉痛が出たのは、きちんと筋肉が使えたという事です。そして、筋肉は大きな力で収縮を繰り返すと、微細な断裂を起こし、筋肉に乳酸が蓄積されます。その乳酸が溜まることにより、筋肉は酸性になり、それが筋肉を痛めて痛みになって現… 続きを読む

身体の筋肉がよくつる

2018/11/03

みなさん、こんにちは。今回は筋肉がよく吊ったりする方に向けてお話ししていきたいと思います。まずichiban「足をつる」というのは、筋肉の緊張・弛緩の調節がうまく働かず、筋肉が急激な収縮・けいれんを起こしている状態をいいます。 ちなみに、ふくらはぎに突然起こる激しい痛みのことを「こむら返り」ともいいますね。「こむら」は… 続きを読む

気候変化と血圧の関係

2018/11/02

11月に入りここ数日は一気に寒さが増したような気がしますね。残暑が長引いた分、余計に寒く感じてしまっているのかもしれませんが・・・。 今の時期の様に、急に寒さが増してきている時は血圧が高めの人は注意が必要です。 気温が下がり寒くなると、我々の身体は体温を外へ逃がさないように血管がきゅっと収縮してしまうので、その結果血圧… 続きを読む

足首を捻ったら

2018/11/01

ふとした瞬間に足首を捻ってしまう事ってありませんか?スポーツをしているとたまにやってしまいますよね。実はそれも背骨の歪みが関係しているのです。 スポーツをしていて足首を捻ってしまう方の特徴は、重心が真っすぐ下りずに足を接地した時に捻ったり、ジャンプ競技やバスケットボールやテニスなどの切り替えしがあるスポーツは特に足首は… 続きを読む

顎関節の痛み

2018/10/31

ある日突然、顎を痛めることはありませんか?口を大きく開けた瞬間、何か物を噛んでいるときなど。特に女性の方は顎の関節が男性と比べて浅いので、脱臼しやすいとも言われてます。 顎を痛めるキッカケとしましては、関節同士の噛み合わせが悪く、摩擦を繰り返し行ってしまうと炎症が起き痛みになっていきます。口を開けるときは顎関節は一旦亜… 続きを読む

成長期に使い過ぎると起こる痛み

2018/10/30

みなさんこんにちは。今回は使い過ぎによって起こってしまう痛みについてお話ししていきたいと思います。オーバーユースなどとよく言われることが多いのですが成長期にはまず骨が成長し、筋肉がそれを追いかけるように身体が作られていきます。男子の場合は高校1~2年生、女子は中学3年生ほどまでが成長期です。この時期の骨は、両端が軟骨に… 続きを読む

脚のむくみやつる原因

2018/10/24

この時期は朝晩と日中の温度差が強く身体に負担をかけやすい季節です。そんな身体に負担をかけやすい季節で特に多くの人が悩んでいるのが足のむくみや、足をつる事です。普段から現代社会では動き回る事が少なくなりデスクワークによる座りっぱなし等が多いです。そうなると足首を使う機会がなくなります。足首を使わないと、ふくらはぎの筋肉が… 続きを読む

長時間の運転

2018/10/19

タクシーやトラックのドライバーの方、旅行などで長い距離を運転される方、長時間の運転は腰や肩などにとても負担がかかります。実際どのような負担がかかるか、どのような対策が必要か書いていきます。 長時間運転するという事は、長時間座っている姿勢が長くなります。腰は座っている時の姿勢が一番負担をかけるといわれています。すると負担… 続きを読む

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