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ブログ一覧

朝に足がつる

2019/03/15

朝起きようとした時に足がつってしまったことはないでしょうか。当院に来られている利用者様では朝に足がつって痛みが出ましたといって来られる方もいます。 足がつってしまうのにはいくつか原因が考えられます。まずは身体の血流不足です。血流の流れが悪くなると筋肉に負担が残りやすいです。特に足に流れている血流は腰からきています。日頃… 続きを読む

自律神経の働き

2019/03/14

  みなさん、こんにちは。今回は自律神経の働きについてお話ししていきたいと思います。 人はストレスと感じる事に個人差はありますが、対人関係などの悩みだけでなく、温度や音、においといった刺激を不快に感じる場合、人によってはストレスとなります。このようなストレスは脳で感知され、自律神経や内分泌機能などに影響を与え… 続きを読む

背中の痛み

2019/03/13

みなさん、今回は背中の痛みについてお話ししていきたいと思います。背中に痛みを感じた事がある方はたくさんいられると思います。ではなぜそういった痛みが出てきてしまうのでしょうか。その原因のひとつは姿勢にあります。外を歩く人たちを見ていても大体の人が猫背の姿勢になってしまっていることが多いです。そのまま悪い姿勢で過ごしていく… 続きを読む

歩き方のポイント2

2019/03/09

今回は前回の続きを詳しく説明していきたいと思います。 前回は脹脛が足全体の血液循環にどれだけ重要かを述べました。その脹脛の機能を最大限に発揮する為に必要な事が歩き方になります。 ではどう歩けばいいかと言いますと足首をしっかり使って歩くことです。これだけ聞くと大体の人はそんなの普段からやっているよと言いたくなると思います… 続きを読む

ストレッチについて

2019/03/03

日常生活の負担を溜め込まないために、痛みがそれ程強くない時でも定期的にメンテナンスとして整骨院に通院されている方も多くいらっしゃると思います。 痛みが出る前にしっかり身体をケアする事は大切ですが、自宅でもストレッチなどをしてセルフケアしていくことも痛みやダルさの予防としてはとても重要です。 今回は、ストレッチの目的や注… 続きを読む

長時間の移動時の負担について

2019/02/27

旅行や帰省などで長時間移動することはありませんか?長時間の移動は疲れや負担を溜めやすいです。今回は長時間移動するときの負担、対策について書いていきます。 まず長時間移動する時は同じ姿勢でいることが多いです。車やバス、電車で座っていることが多いのではないでしょうか。長時間座っている姿勢は背骨や腰に特に負担をかけます。また… 続きを読む

テーピングについて

2019/02/25

みなさん、こんにちは。今回はテーピングの効果についてお話ししていきたいと思います。特に日頃からスポーツを行っている学生さんなどは使用する頻度も多いと思いますがスポーツテーピングは、指や手首、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部位を補強、その動きを制限することでケガや障害を予防し、再発を防ぐ目的で行われます。ギプスのよ… 続きを読む

歩き方のポイント1

2019/02/22

大抵の人は歩くときは何も意識をせずに歩かれていると思います。昔は私もそうでした。何故かというと歩いていて特に膝に痛みが出る。足をつる。等の症状になる事もなく何不自由なく歩けていた為に意識をしていなかったですね。 しかし意識せずに歩いていてその歩き方が身体によくない歩き方だった場合は少しずつ身体に負担が溜まっていき実は色… 続きを読む

股関節の痛み

2019/02/21

普段から歩いていて足の付け根に痛みが出る事や、床に横座りをしていて股関節周りに痛みが出てくる事はないでしょうか?今回は股関節周辺に出る痛みについてお話ししていきたいと思います。 股関節に出る痛みについてですが痛みの原因としては、ぶつけてしまった場合を除いては股関節そのものに原因があるのではなく、背骨の歪みやその周囲の筋… 続きを読む

運動をすると

2019/02/19

みなさん、今回は運動することによってどのようなメリットがあるかどうか、という事についてお話ししていきたいと思います。みなさんは運動をされていますか?運動をされている方と、されていない方とでは、お身体の筋肉量や自己回復力などに差が生まれてきます。 特に年齢を重ねることに、筋肉量は落ちていきます。いかに運動をして、筋肉量を… 続きを読む

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