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ブログ一覧

顎関節の痛み

2018/10/31

ある日突然、顎を痛めることはありませんか?口を大きく開けた瞬間、何か物を噛んでいるときなど。特に女性の方は顎の関節が男性と比べて浅いので、脱臼しやすいとも言われてます。 顎を痛めるキッカケとしましては、関節同士の噛み合わせが悪く、摩擦を繰り返し行ってしまうと炎症が起き痛みになっていきます。口を開けるときは顎関節は一旦亜… 続きを読む

成長期に使い過ぎると起こる痛み

2018/10/30

みなさんこんにちは。今回は使い過ぎによって起こってしまう痛みについてお話ししていきたいと思います。オーバーユースなどとよく言われることが多いのですが成長期にはまず骨が成長し、筋肉がそれを追いかけるように身体が作られていきます。男子の場合は高校1~2年生、女子は中学3年生ほどまでが成長期です。この時期の骨は、両端が軟骨に… 続きを読む

脚のむくみやつる原因

2018/10/24

この時期は朝晩と日中の温度差が強く身体に負担をかけやすい季節です。そんな身体に負担をかけやすい季節で特に多くの人が悩んでいるのが足のむくみや、足をつる事です。普段から現代社会では動き回る事が少なくなりデスクワークによる座りっぱなし等が多いです。そうなると足首を使う機会がなくなります。足首を使わないと、ふくらはぎの筋肉が… 続きを読む

長時間の運転

2018/10/19

タクシーやトラックのドライバーの方、旅行などで長い距離を運転される方、長時間の運転は腰や肩などにとても負担がかかります。実際どのような負担がかかるか、どのような対策が必要か書いていきます。 長時間運転するという事は、長時間座っている姿勢が長くなります。腰は座っている時の姿勢が一番負担をかけるといわれています。すると負担… 続きを読む

身体のバランスについて

2018/10/18

トラック競技はなぜ左回りが多いのか?とふと思った事はないでしょうか。今回はその理由と身体の構造上のバランスについてお話ししていきたいと思います。 そもそも初期のオリンピックなどでは明確な規定はなく、右回りや左回りなどは大会によって異なっていたようです。 現在は国際陸上競技連盟によって「反時計回り」である左回りとルールが… 続きを読む

低周波器はどうなの?(2)

2018/10/17

今回は「低周波器はどうなの?(2)」の続きを書きたいと思います。前回では低周波のメリットを書いていましたが、今回はデメリットです。家庭用にもある低周波器ですが、使い方を間違うと逆に筋肉を痛めてしまったり、疲れてしまう事もあるのです。低周波器は、その名の通りで低周波を用いているので、効果は筋肉の表面上な部分になります。低… 続きを読む

頭の痛みのサイクル

2018/10/16

みなさん、今回は頭の痛みはどういったことによっておこってくるのか、ということについて書かせていただきます。頭が痛くて悩んだことのある方はそう少なくはないと思います。特に頭の痛みというのは20~40歳の女性の方に多く見られやすいです。そしてお仕事でいうと、同じ姿勢が続くことの多い方には特に起こりやすいと言われております。… 続きを読む

10月11月は要注意の季節

2018/10/15

最近は朝夕の気温差が激しくなってきています。この時期は身体にはとても負担をかけてしまうんです。人間の体温は平熱で35℃から36℃位です。そこから体温が1℃から2℃上がるだけで身体はダルくなり体力は奪われ、まともに動けなくなります。筋肉も一緒で1℃から2℃変化するだけで代謝や運動能力は多大に低下してしまいます。こんな状態… 続きを読む

睡眠の重要性

2018/10/11

突然ですが、みなさんはしっかりとした睡眠を取れていますか?今回は睡眠についてお話ししていこうと思います。日本人は特に世界的に見ても、先進国の中でもダントツの最下位というデータが出ているぐらい睡眠不足の方がたくさんおられます。総務省の調査によると日本人の全年齢の平均睡眠時間は女性が7時間36分、男性が7時間49分。しかし… 続きを読む

子供にも起こる背骨の歪み

2018/10/09

ひと昔前に比べて今のお子さん達は体の不調を訴えることが多いです。肩や腰の痛み。歩き方が悪かったり、夜がなかなか寝れなかったり。それもすべて、背骨が歪んでいる可能性があります。 昔ほど公園が減っているというのも関係しているかもしれませんが、今のお子さん達は室内でゲームをするのが多くなってきています。テレビゲーム、ポータブ… 続きを読む

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