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ブログ一覧

股関節の痛み

2018/12/19

寒さが厳しくなると関節の色々な所に負担がかかってきます。中には股関節の痛みにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回は股関節の痛みと背骨の関係についてお話ししていきたいと思います。股関節が痛くて整形外科に受診した所、痛み止めの薬をもらうだけで最終的には人工関節を入れる手術をするしかないと言われてお困りの利用者… 続きを読む

首の痛み

2018/12/15

寒くなってきて首に負担が溜まっていたり、朝起きたら寝違えていて、首が痛くて回らない方が最近は増えてきています。今回は首の痛みの原因、対策を書いていきます。 首に負担を溜めて痛みを出してしまう原因として、まず普段の姿勢が関わってきます。デスクワーク、本を読むとき、勉強中などの姿勢で首が前に出ていることはないでしょうか?こ… 続きを読む

足がよくつる原因

2018/12/12

みなさん、こんにちは。今回は足がよくつる!という人に向けてお話ししていきたいと思います。「夜中に突然足がつって激痛にうめいた」「水泳や運動をしているときにこむら返りになってパニックに!」…。起こったその瞬間はとても痛いのに、時間が経てばおさまって忘れてしまうせいか、こむら返りが起こる仕組みや予防法について真剣に考える人… 続きを読む

炎症反応が出る痛み

2018/12/11

みなさん、今回は炎症の出てしまう痛みについて詳しく書かせていただきます。みなさんは炎症反応がどの様な症状かお分かりですか?多くの場合が急な痛みの場合が多く、熱をもってしまい、とても痛みが強く出てしまいます。間違ってお風呂に長くつかってしまうと、逆に炎症反応がきつく出てきてしまうので、そういった痛みが出てしまった時は冷や… 続きを読む

身体の出すサイン

2018/12/10

日常生活の中で身体は常に使われています。その為に調子のいい時や逆に悪いときがあります。そういった時は身体がサインを出すことがあります。例えば、頭が痛い、目がかすむ、耳鳴りがする、めまいがする、身体の一部が痺れる、ズキズキ痛む等、様々な症状が起こります。そのサインによって人は身体の不調を感じることができます。 頭の痛みや… 続きを読む

セルフケアについて

2018/12/06

寒くなると腰などの痛みにお困りの方がたくさんいらっしゃると思います。ですが、その時に痛い所に対してどのようなことをすればいいのかよくわからない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?今回は「セルフケア」についてお話ししたいと思います。 セルフケアの基本は、患部を温める、もしくは冷やす、という行為です。これを間違います… 続きを読む

股関節周りの痛み

2018/11/27

みなさん、今回は股関節周りの痛みについて書かせていただきます。股関節周りの痛みを訴えている利用者さんはたくさんおられます。その方々に共通して言えるのが腰からお尻周りの筋肉に負担がかかっていることが多いです。症状として出ているのは股関節周りの痛みですが、原因となっているのは腰であるという事です。腰の筋肉に負担が溜まると、… 続きを読む

手首、肘の痛みや対処方法

2018/11/24

今回は「手首、肘の痛み」について書いていきます。手首や肘の痛みは、主婦の方やゴルフ・テニスを頑張っている方で肘が痛む方は、上腕骨上課炎の疑いがあります。これはテニス肘とも言われこちらの名前の方が馴染みがあるのではないでしょうか?しかし実際にはテニスだけで起こるのではなく、多くは日常生活で起こりやすいのです。症状としまし… 続きを読む

足首の重要性

2018/11/23

最近、足をつる人が増えています。統計的にも11月は筋違いが起こりやすい時期だとデータも出ています。 しかしそれ以外にも足をつる原因があります。毎日しっかり歩いているし、お酒も飲まないし、水分もしっかり飲んでいるのに足をつったり、浮腫みがひどいという人がいます。上記の内容だけだと足をつったり浮腫みがでる要素は少なく感じま… 続きを読む

筋肉痛の仕組み

2018/11/22

みなさん、こんにちは。今回は筋肉痛についてお話しさせていただきたいと思います。久しぶりに運動をすると筋肉痛になる方も多いのではないでしょうか。 もともと、筋肉痛になる原因は、激しい運動をすると疲労物質である乳酸が溜まって筋肉痛が起こるという考え方がされていましたが、最近では、乳酸は疲労物質そのものではないこと、乳酸は運… 続きを読む

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