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ブログ一覧

身体の冷えについて

2018/03/25

寒さも少しずつ落ち着いてきましたがこれからの季節色々と忙しくなってくると思います。本日は身体の冷えについてのお話しです。身体の冷えと言えばほとんど女性の悩みかと思われがちですが男性でも3人に1人は悩んでいると言う調べが出ています。季節的には暑くなっていきますが仕事場などではほとんどクーラーが入っているので夏に冷え症が辛… 続きを読む

膝の痛みについて

2018/03/24

現在、2~30代よりも4~50代の人の方が運動をしている割合は高いみたいです。痛みが出てから病院に行き、中高年層の方がよく言われるのが「老化ですね」や「筋力低下ですね」です。身体の構造では、背骨があってその周りには筋肉が身体を支えています。筋肉が緊張したり過度な負荷をかけたりすると痛みは出ますが、筋力が落ちることによっ… 続きを読む

寒暖差で身体が怠い…

2018/03/23

今回は、「寒暖差で身体が怠い…」について書いていきます(^^) 朝晩は冷えるけど昼間は暖かい、気温差がありすぎで服選びに困るってことはありませんか?そしてこの寒暖差で身体がついていかず怠いと感じる事もありますよね?寒暖差がおこると身体の中では気温に対応しようとエネルギーを消費します。暖かい所から冷えた所に移動すると身体… 続きを読む

運動不足は身体によくない?!

2018/03/21

皆さん最近運動はされていますか?冬の寒い時期だったというのもあるのか、最近は運動できていないんですという声をよく聞きます。これから春になり暖かくなって来る季節、運動もしやすい環境になってくると思います。今回は運動不足がどのように身体に影響するかです。 まず運動不足は筋肉に影響してきます。運動をしていないということは筋肉… 続きを読む

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