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ブログ一覧

妊婦さんと仙腸関節

2018/05/08

妊娠前期には、つわりの影響で神経的なストレスを感じ、首や肩などの上半身の症状が出ることが多く、中期には循環血液量が増え、運動不足になるので、足がむくんだり吊ったりします。後期になってくるとお腹が大きく前に出てくるので腰椎が反った状態になります。そうなると背筋群に負担がかかり、筋肉バランスが崩れるので些細なことがキッカケ… 続きを読む

姿勢と呼吸

2018/05/07

日常生活を送っている中で、ふとした時に息苦しさを感じる事はないでしょうか。呼吸のしにくさというと、風邪や体調不良と感じる方も多いと思いますが、「姿勢の悪さ」というのも呼吸のしにくさというものに対して深い関係性を持っています。今回は、なぜ姿勢が悪いと呼吸がしにくくなるのかというお話しです。 一般的に姿勢が悪いというと代表… 続きを読む

整骨院と整形外科の違いは?

2018/05/01

整骨院(接骨院)と整形外科の違いはわからないって方もいますよね。整形外科は医師が診察を行い、レントゲンやMRIなどの画像検査やお薬の処方したり、手術ができます。そして、整形外科の中でも内科のような事もする医師はいます。整形外科だと言って範囲以内しかしてはいけないという事はありません。 整骨院は医師のように診断はできませ… 続きを読む

足首を捻る

2018/04/26

捻ったという言葉はよく聞きます。一番多いのは足首を捻る場合です。足関節を捻ってしまい本来の可動域を超えてしまうと、足関節周囲の組織や靭帯を損傷してしまうので、痛みや熱感、腫れなどが主な症状です。ちなみに内反して捻る場合と外反して捻る場合の2種類ありますが、多いのは内反して捻る場合です。 内反して捻るのがが多い理由として… 続きを読む

目のケアーには

2018/04/23

近年は情報社会になり色々な事がパソコンや携帯から簡単に調べれる様になりました。その為に一日中パソコンとにらめっこされている方も多いのではないでしょうか?パソコンや携帯画面からはブルーライトが出ています。このブルーライトは目の疲れだけでなく視力の低下にも繋がると言われています。その為にブルーライトをカットするメガネは今で… 続きを読む

枕の高さ

2018/04/21

普段何気なく使い、人生の約三分の一を過ごしている睡眠ですが色々な方に話を聞くとあまり寝起きがすっきりしないや疲れが取れないとおっしゃる方が大半です。今回は枕の高さのお話しです。どんなスポーツでも自分に合っている道具を使えばパフォーマンスはあがります。それは普段使っている枕でも同じことが言えます。自分に合った枕を見つけて… 続きを読む

靴の選び方

2018/04/19

仕事や日常生活で毎日履く靴ですが何気なく履いていると自分の脚に合ってない状態で過ごしてしまっていると色々な問題が起こります。一般的なイメージでは細い靴は痛くなると思われがちですが改めて考えていただくとわざわざ自分から細く窮屈な靴を履く人はほとんどいないのではないでしょうか?ではなぜ足の問題が起こるのでしょうか? それは… 続きを読む

痛みに薬は良い?

2018/04/18

みなさん、どこか痛い時に例えば膝が痛い時にお薬を服用していますよね?直ぐに痛みをどうにかしたい!早く楽になりたい!それとは逆に痛みが出る前に服用しておこうと予防目的に飲む事もありませんか?お薬には鎮痛成分の強さ弱さもあれば、効能、最近では一般医薬品、第1~3類医薬品と分類されているのがありますし、自分自身これしか効かな… 続きを読む

プールでの運動

2018/04/17

最近運動不足で悩まれていませんか?運動不足になってしまうと、身体の血流が悪くなったり、筋肉の柔軟性も悪くなりやすく、筋肉自体がどんどん衰えてしまい身体が弱くなってしまいます。そこで簡単に運動できる方法として、プールでの運動が運動不足に効果的です。また体重を落としたい方にはダイエット目的としてもオススメです。 では実際に… 続きを読む

痛みに強い弱い

2018/04/16

今日は痛みが強い方、弱い方のお話しをしていこうと思います。どれだけ刺激を入れても耐えられたり出来る方、刺激を少ししか入れていないのにすぐに痛がられる方たちは当院でもたくさんいらっしゃいます。そもそも痛みとは何のために有るものでしょうか?痛みが出るときは身体がブレーキを求めています。身体を使うと筋肉に痛みが出ますよね。そ… 続きを読む

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