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ブログ一覧

膝の曲げ伸ばし

2018/06/13

生きている限り膝と足底には常に体重が乗り続けます。特に膝は足首よりしっかりと曲げ伸ばしが出来たりジャンプした時や階段を降りる際に足底にダイレクトに体重が乗らない… 続きを読む

夏場にしっかり眠るためには

2018/06/11

みなさん、今回は夏場の暑い日にしっかり眠るためにはどうするべきかお話ししていこうと思います。夏場だとどうしても寝苦しい夜が続きますよね?ぐっすり眠れないと、単に… 続きを読む

身体のむくみ

2018/06/01

足がパンパンでむくんでいる、顔がパンパンでむくんでいるなど、身体のむくみで悩まれている方、今回はむくみの原因、対策についてまとめていきます。 原因についてはいく… 続きを読む

運動前の準備は万全に

2018/05/26

最近暑い日が続いてきました。そんな日でもランニングやウォーキングをする人はたくさんいます。運動は身体にとってはとても良い事です。やってダメな事はありません。しか… 続きを読む

寝違い

2018/05/24

朝、目が覚めて起きた時に首が痛い、首を動かした時に痛みが走るような状態になって辛い思いをしたことはありませんか?このような状態を一般的に【寝違え】と呼ばれていま… 続きを読む

頭の痛み

2018/05/10

今日は頭の痛みについてお話ししていこうと思います。頭の痛みには様々な原因があるのですが、基本的に大きく二つに分けられます。一つは血液の流れが悪くなり頭に酸素など… 続きを読む

こむらがえり

2018/05/09

睡眠中や朝起きる直前などに足がつってしまうことはありませんか?これはこむらがえりと呼ばれます。具体的にはふくらはぎの筋肉が強く緊張して、筋肉が収縮し続けて痛みが… 続きを読む

妊婦さんと仙腸関節

2018/05/08

妊娠前期には、つわりの影響で神経的なストレスを感じ、首や肩などの上半身の症状が出ることが多く、中期には循環血液量が増え、運動不足になるので、足がむくんだり吊った… 続きを読む

目のケアーには

2018/04/23

近年は情報社会になり色々な事がパソコンや携帯から簡単に調べれる様になりました。その為に一日中パソコンとにらめっこされている方も多いのではないでしょうか?パソコン… 続きを読む

顎の痛み

2018/04/08

皆さんは顎の痛みを感じたことはありますか?放置すると慢性化して、なかなか軽減しなくなりますよ。 顎の痛みが出る時はもちろん関節である顎関節に症状がでます。顎を動… 続きを読む

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