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膝の秘密

2018/07/19 カテゴリー:ブログ

年齢を問わず膝に痛みを抱える人は多いのではないでしょうか。そもそも膝や足底には常に体重が乗っています。綺麗な姿勢でしっかりと身体を支えていれば、膝にも一番負担のかからない状態で痛めたりしにくいのですが、色々な原因により膝を痛めてしまう事があります。例を挙げますとデスクワークなどにより長時間の前傾姿勢により背骨が歪んでしまい身体が傾き、両膝にバランス良く体重が乗らなくなり片膝にだけ負担がかかり結果、膝に痛みがでたりします。その他にも急激に体重が増えた時などはその体重を支えるだけの筋力や柔軟性が膝になく結果として膝が体重を支えきれずに痛みを伴ったりします。後は長時間のランニングでも膝を痛めることがあります。特にクッション性の少ない靴でアスファルトを走り続けると地面の衝撃がダイレクトに足底や膝にかかり膝に過度な負担がかかり痛みを伴います。最初に述べた例以外は体重制限やしっかりとしたランニングシューズを履き砂利道を極力走るなど対策が出来ます。最初に挙げた姿勢からくる膝の痛みは一人ではなかなか対処できません。当院では姿勢を根本的に整えてバランスのとれた身体作りが出来るB&M背骨歪み整体を行っています。膝の症状にも効果がありますのでお悩みの方は是非一度ご相談下さいね。

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