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睡眠の重要性

2018/10/11 カテゴリー:ブログ

突然ですが、みなさんはしっかりとした睡眠を取れていますか?今回は睡眠についてお話ししていこうと思います。日本人は特に世界的に見ても、先進国の中でもダントツの最下位というデータが出ているぐらい睡眠不足の方がたくさんおられます。総務省の調査によると日本人の全年齢の平均睡眠時間は女性が7時間36分、男性が7時間49分。しかし働き盛りにさしかかった35~39歳では、女性が7時間22分、男性が7時間24分と短くなってきます。なかでも最も睡眠時間が短いのが男女とも45~49歳。この年齢層では女性が6時間48分、男性が7時間18分と、かなり睡眠時間が短いことがわかります。睡眠不足になることによって日頃のお仕事等の負担もとれずお身体の痛みやダルさにもつながっていきます。そうならないためにも日頃からのメンテナンスが必要になってきます。どうしてもお身体の筋肉のバランスが崩れてしまうと筋肉の緊張が強くなったり深いところにある筋肉が背骨を引っ張ってしまって背骨を歪ませてしまい頭の痛みなどや痛みが出てきます。当院では全身の筋肉のバランスを整える施術を行っておりますし、背骨の歪みを真っすぐにして背骨でしっかりとお身体が支えられるB&M背骨歪み整体も行っておりますので、普段から頭の痛みや身体の痛みなどでお悩みがある方は、無理なさらずに是非当院までお越しください。

 

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