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季節の変わり目に注意

2018/09/10 カテゴリー:ブログ

今年の夏はとても暑かったですね!天気がいい日や、日中などまだまだ暑い日も多いです。しかし少しずつ涼しい日や、時間帯によって暑さがましになる日もありますね。これからの時期は夏から秋、秋から冬へと変わっていきます。この季節の変わり目に痛みなどが出やすいので気をつけましょう!まずは朝と晩の冷え込みに気をつけましょう。当院では特に朝起きた時に痛みが出ました、といって来られる利用者様が多いです。朝は1日のなかでも気温が低く、寝ている時に筋肉が緊張することで、そのまま急に動かしたり、起き上がろうとした時に痛みが出ることがあります。朝一の冷えや動きには十分注意して下さい。また10月、11月はぎっくり腰が多く起こる時期といわれています。これは夏の暑い状態を身体が覚えたまま急に寒くなることが原因です。寒さに身体がついていけず、知らない間に負担が溜まっています。その状態で腰を使う動きをするとぎっくり腰になってしまう時があります。また台風も多く、天候の変化により気圧が下がると身体の血流の循環が悪くなり、負担が溜まります。気圧の変化で頭痛が起こったりもします。

この季節の変わり目がくる前に、お身体をしっかりメンテナンスしておくことが今は大事です。寒い時期になっても痛みの出ないお身体を目指していきましょう。

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