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クーラー病について

2019/07/11 カテゴリー:ブログ

みなさん、今回はクーラー病についてお話していきたいと思います。これからの季節暑い日が続くので、どうしてもクーラーをつける機会が多いと思います。しかしクーラーをつけっぱなしにしてしまうと色々な症状が起こってしまいます。人間には、本来、環境適応能力が備わっています。ところが、クーラーという人工的な環境の変化によって、その体温調整能力に変調が起こり、自律神経の失調が起き、様々な症状を引き起こすことがあります。このような体の変調を総称して「クーラー病」と呼んでいます。

 

クーラー病を引き起こす原因は温度を低くしすぎたり、冷風を体に直接受けたり、暑い屋外と冷房の効いた部屋といった温度差の激しいところの出入りを繰り返すことによって、自律神経の失調が起こり、体の不調の原因となります。お年寄りや乳幼児は体温調節が苦手ですので、特に注意が必要です。クーラーの温度は、外気温との差が5~7度以内になるように設定し、体を冷やし過ぎないようにしましょう。夜はかけっぱなしにせず、タイマーを使い、寝る前に寝室をぐんと冷やしておいて、寝るときにはクーラーを切るようにしましょう。そうすることで身体の調子を整えるようにしましょう。

一日中、冷房のきいた部屋におらずに、時々外へ出て体を動かしましょう。また、暑いからといってシャワーだけで済ますのではなく、おふろにゆっくり入り、血行を良くすることもクーラー病の予防に効果的です。今年の夏も身体を壊さないようにクーラーは気を付けて使うようにしましょう。

 

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