5分でできるストレッチ法

自宅でたった5分!簡単で効果抜群のマル秘ストレッチ法を公開!

簡単にたった5分で出来るストレッチ法。
筋肉の柔軟性を高め、めぐりを良くし疲労改善を早めます。やり方は下にある無料冊子を読んで実践するだけです。

たった5分ストレッチするだけで以下の症状を予防できます!

  • 関節の痛み
  • ギックリ腰、腰痛
  • しつこい頭痛
  • 腕や肩のだるさ
  • コムラ返り・むくみ

先生が教える!自宅で簡単たった5分で出来るストレッチ法

目次

  1. 気をつけること
  2. 目的
  3. 頭痛の予防 / 首のストレッチ・肩のストレッチ
  4. 腕や肩がだるい / 肩甲骨・背中のストレッチ
  5. コムラ返り、むくみ / 太もものストレッチ・ふくらはぎのストレッチ / ふくらはぎのストレッチ(美容編)
  6. 関節痛(手首,肘、膝、股関節など)/ 膝のストレッチ・手首・肘のストレッチ / 股関節のストレッチ・股関節のストレッチ(二人用)
  7. ギックリ腰、腰痛 / 腰のストレッチ

A4判 / 全12ページ

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これを読めばたった5分の簡単ストレッチで、筋肉の柔軟性を高め、めぐりを良くし疲労改善を早めます。しかも無料です。費用は一切かかりません。


ストレッチだけでは改善できない症状がありましたら、その時はひょうたん整骨院までご相談ください!

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  • 連絡のつく電話番号
  • 一番気になるお身体の症状・状態

以上をお伺いさせて頂きます。

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